Eredmények hete - A hét összefoglalása (július 25.- július 31.)

Érdekesen indult a hét, semmi pihenőt nem adott Nike. Igaz rövid távokra zavar ki, de valahogy  érzem a lábamban, hogy nem volt pihenő a 16km után.  Egyedül a péntek lesz a pihenő a futások között, várom már nagyon.


Ami viszont biztos, ez a hét a nagy eredmények hete nálam. Sorra potyognak(tak) az eredmények. A Nike-al is a héten érem el az 1000km-ert. Már kész a logom :) Várom a csütörtöki napot, amikor átfutok rajta és kék öves leszek én is XD




Hét összefoglalója:


Hétfő: Kerékpár, szokásos munkába járás. 30km Ma futás is volt, igaz csak 3km


Kedd: 30km kerékpár és 6.4km futás.


Szerda: 5,2km kényelmes futás. Kitalált játékom még nincs meg ;)


Csütörtök: 10km futás. Nagy nap, örülök neki. 1000km elérve a Nike-val. 6. napja futok pihenő nélkül, igaz rövidebb távokat.


Péntek: Bringatáv, 30km Futás: Pihenőnap!!!!


Szombat: Félmaraton lehozva. Jó eredménnyel, de nehéz volt a táv. Szembe szél volt szakaszonként és nem esett jól a sport szeletes frissítés.


Mérlegelés: Elértem az ideális súlyt a versenyhez. 

Nike félmaraton program:

Heti teljesítmény: